本気で痩せたい人へ。
ダイエットを続けてきた私が、からだの各部分についての痩せ方・引き締め方を書きます。
【腹部】
腹筋・背筋・側筋やればおk
【臀部】
常に力いれてればおk
【太もも】
座ってる時に物を挟んで落とさないようにする。(現在実験中。要検証)
【ふくら脛】
1. つま先で立つ。
2. ゆっくり上下に踵を上げ下げする。
まとめ
私は動かないで痩せようとしてました。
しかし、それはただの骨になるだけなのです。
よくない。
やっぱりねぇ動いたほうがいいんだよ。
でも
覚えておいて欲しい。
食べ過ぎない。
動いたあとはストレッチを忘れずに。
以上でやんす。
【腹部】
腹筋・背筋・側筋やればおk
【臀部】
常に力いれてればおk
【太もも】
座ってる時に物を挟んで落とさないようにする。(現在実験中。要検証)
【ふくら脛】
1. つま先で立つ。
2. ゆっくり上下に踵を上げ下げする。
まとめ
私は動かないで痩せようとしてました。
しかし、それはただの骨になるだけなのです。
よくない。
やっぱりねぇ動いたほうがいいんだよ。
でも
覚えておいて欲しい。
食べ過ぎない。
動いたあとはストレッチを忘れずに。
以上でやんす。
by msnb_sonata_queen
| 2010-10-23 23:08
| life