巻き毛の部屋

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本気で痩せたい人へ。

ダイエットを続けてきた私が、からだの各部分についての痩せ方・引き締め方を書きます。

【腹部】
腹筋・背筋・側筋やればおk

【臀部】
常に力いれてればおk

【太もも】
座ってる時に物を挟んで落とさないようにする。(現在実験中。要検証)

【ふくら脛】
1. つま先で立つ。
2. ゆっくり上下に踵を上げ下げする。




まとめ
私は動かないで痩せようとしてました。
しかし、それはただの骨になるだけなのです。
よくない。
やっぱりねぇ動いたほうがいいんだよ。

でも
覚えておいて欲しい。
食べ過ぎない。
動いたあとはストレッチを忘れずに。

以上でやんす。
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by msnb_sonata_queen | 2010-10-23 23:08 | life

都内の大学に通うバイト充☆によるブログ(不定期更新)


by msnb_sonata_queen
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